Yoga & Hiking Retreat

26-29 GIUGNO 2025

Riposa.Ascolta.Ricaricati.

Questo è un invito a fermarti.

Vieni a trascorrere un weekend in alpe per nutrire corpo e mente.

Lezioni di yoga, cucina locale ed escursioni ti aspettano, per entrare in profondo con la natura, le persone, la bellezza intorno a te e goderti le lunghe e luminose giornate d’estate, rilassandoti nella splendida cornice della Val d’Otro, ai piedi del Monte Rosa.

Giunte alla terza edizione, quest’anno il retreat sarà di un giorno in più per assaporare ancora di più i tempi lenti e le attività della vita in alpe!

Porta i l tuo cuore , il tuo corpo, la tua mente e la tua pratica in questo intimo ritiro di fine estate .

Soggiorno presso Zam Hus con le sue baite ristrutturate in autentico stile Walser, tisaneria, shala e spazi comuni.

Cosa include il ritiro

  • 2 notti presso Zam Hus ad Otro da venerdì 13 a domenica 15 settembre 2024.

  • Hai esigenze particolari? Faccelo sapere e accomoderemo al meglio le tue richieste.

  • Sequenze di profondo allungamento per reidratare e nutrire i tessuti dopo le attività della giornata.

  • Concludiamo la giornata con pratiche rilassanti in stile Yin, meditazioni ed esercizi di respirazione per riposare al meglio.

  • Una guida naturalistica ci accompagnerà alla scoperta dei sentieri di questa valle antica e ricca di storia!

  • Partecipa ad un laboratorio e immergiti nelle attività dell’alpe!

  • Descrizione elemento

  • Zam Hus ci fornirà sciugamani, lenzuola, prodotti da bagno

GIORNATA TIPO

H 7:45/8:45 Pranayama & pratica yoga del risveglio

H 9:00 colazione

H 10:00 Escurione con guida escursionistica

h 15:30 rientro, merenda e tisane

h 18:00/19:00 yin yoga & rilascio miofasciale

h 19:30/20:00 cena

h 21/21:30 Pranayama e meditazione sotto le stelle

Ti aspettiamo per un’esperienza che ti lascerà con un corpo pieno di energia, gli occhi pieni di meraviglia e un cuore pieno di gratitudine.

Prezzo €710 (180 acconto+530 saldo)