Come insegnante, il mio approccio combina le tradizioni orientali dello yoga e della medicina cinese con le prospettive occidentali della scienza medica e delle pratiche basate sulle ultime ricerche.

Il mio obiettivo è lavorare con te per creare sessioni olistiche e terapeutiche.

• Supporto personalizzato e continuo

• Posizioni su misura per infortuni o condizioni fisiche specifiche

• Pratiche per ridurre lo stress e rafforzare la salute mentale

• Lavora verso obiettivi specifici (pose, pranayama, mobilità, meditazione)

• Sviluppa una pratica di yoga e meditazione a casa

Le sessioni si svolgono online utilizzando la videoconferenza. La maggior parte degli studenti richiede almeno tre sessioni di un'ora e molti dei miei studenti mi vedono regolarmente, 2 o 3 volte a settimana.

Iniziamo con una prima sessione di un'ora in cui passeremo gran parte del nostro tempo a parlare e a guardare cosa funziona e non funziona per te. Questa sessione è per noi per conoscerci l'un l'altro e definire i tuoi obiettivi. Ciò che scopriamo in questa sessione mi aiuta a pianificare le nostre sessioni future. Da questa sessione creo una routine personalizzata per te che include pose e punti chiave da tenere a mente sia dentro che fuori dal tappeto.