Per quei giorni in cui non hai l'energia per muovere il tuo corpo ma ci tieni comunque occuparti della tua salute mentale, questa meditazione guidata è creata con l'intenzione di risollevarti da stati mentali bui. Mentre crei spazio tra i tuoi pensieri e le tue reazioni osservando il respiro, hai l'opportunità di muoverti verso stati di ascolto e positività. Ritrova focus e ascoltati. Siediti o sdraiati comodo e buona pratica.